Hur du Startar Juice för att gå ner i Vikt

Det finns tre (3) grundläggande saker som du behöver veta om att starta pressning för att gå ner i vikt. Detta är särskilt om den typ av juicepress som du kan använda, med tanke på dina speciella behov och forska recept eller ingredienser som är lämpliga för dig.

Vet typer av juicepressar

juicepressar

Först och främst måste du veta vilken typ av utrustning som du kan använda för pressning. Dessa typer har sina respektive fördelar med-och motgångar. I allmänhet finns det tre (3) typer av juicepressar som du kan välja från. Detta är särskilt följande:

1. Citrus Juicepress

Denna typ av juicepress har en brotsch som pressar frukt. Dess främsta fördel är dess easy-clean funktionen, som är perfekt för upptagna människor. Dock, det kan endast extrahera en mycket begränsad mängd av juice jämfört med de andra två typer av juicepressar.

2. Råsaftcentrifugen

Till skillnad från Citrus Juicepressar, råsaftcentrifug har blad, som krossa frukter i mycket små bitar. Det är också ett bättre alternativ till Citrus Juicepress eftersom det kan extrahera mer mängd juice. Du kan också använda den om du planerar att juice svårare typer av grönsaker som morötter, rödbetor och liknande. Men råsaftcentrifugen är lite rörigt att städa upp efter hjälp.

3. Blender

Detta är en populär hem apparat som puréer frukter och grönsaker och konvertera dem till juice eller fiber former. Enligt forskning, är den största fördelen med detta, förutom att den producerar finare textur juice, är att dess saft har lägre påverkan på glykemiskt index.

Bortsett från dessa tre (3) typer av juicepressar, det finns också två (2) klassificeringar av juicepressar, som antingen centrifugal juice utsug eller kall tryck juicepressar. Det finns särskilda fall när en klass är mer lämpliga att använda, särskilt när du är pressning för att gå ner i vikt.

1. Centrifugal Råsaftcentrifug

Detta var den vanligaste juicepress innan, som använder en snabbt snurrande blad för att skilja juice från frukt kött. Det är dock en nackdel av detta, enligt experterna, är när det förstör enzymer i frukt eller grönsaker på grund av den värme som den producerar maskinen. Denna värme oxiderar vissa näringsämnen, vilket gör produkten mindre näringsrik. Det som är bra med detta är dock att det är billigare.

2. Kallt Tryck på eller Tugga Juicepress

Å andra sidan, kall tryck juicepress, som också är känd som tugga juicepress, krossar och pressar frukt eller grönsaker för att ge hög mängd av juice. Det som är bra här är att det inte avger värme, och därför, vilket ger maximal näringsmässiga fördelar.

Det är lämpligt att använda, särskilt när du är rengöring eller juice för att gå ner i vikt.

Dessutom finns det också andra typer av juicepressar. Några av dessa inkluderar enkel växel, upprätt, twin-växel (eller triturating), liksom vetegräs juicepressar.

Vet dina behov

frukt och grönsaker för pressningBortsett från att känna till lämplig typ av juicepress som du kommer att köpa och använda, är det viktigt att veta dina behov. Det finns vissa människor som har diabetes. I detta avseende bör de vara försiktiga när pressning en viss typ av frukt, särskilt de med högt glykemiskt index. Du måste förstå att inte alla naturliga är allmänt bra för kroppen. Alltså, du behöver för att planera framåt och forskning vilka typer av frukter eller grönsaker som skulle gynna dig.

Eftersom du är pressning för att gå ner i vikt, det finns också särskilda typer av frukter och grönsaker som ger dig maximal effekt samtidigt som den ger dig bra källa av energi. Bland de frukter som du kan prova för att juice äpple, ananas eller ens banan. Å andra sidan, kan du saft nästan alla typer av grönsaker du vill. Du behöver bara att hålla i minnet att deras smak måste komplettera varandra.

Forskning lämpliga recept

Som nämnts ovan finns det olika typer av frukter som skulle vara mer lämplig för dig, beroende på dina behov och ändamål. Om du är icke-diabetiker och kommer att vara pressning för att gå ner i vikt, följande är bara några recept som du kanske vill prova:

1. Apple + Ananas + Gurka + Lime Juice
2. Ananas + Selleri + Gurka + Spenat Juice
3. Ananas + Äpple + Persilja + Grönkål + Broccoli Juice
4. Äpplen + Ananas + Banan Juice
5. Morötter + Äppeljuice

Undrar du varför dessa recept rekommenderas vid pressning för att gå ner i vikt? Tja, det beror på att dessa är rika på fibrer, som är bra för matsmältningen. De är inte bara medel viktminskning, men detoxifiers. De tar bort gifter från ditt system, som gör dig friskare bortsett från sexigare.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *